upAOF

 

  • Γράφτηκε από τον/την ΑΟΦ
  • Κατηγορία: nordic walking
  • Εμφανίσεις: 773

Στιγμές απο τις προπονήσεις Nordic Walking και Ποδηλασίας μικρών, 'photo'

Στο καταφύγιο του Φ.Ο.Ο.Φ στο Παλιοχώρι και στο Πάρκο κυκλοφοριακής Αγωγής, προπονήθηκαν οι ομάδες του nordic walking και της ποδηλασίας των μικρών αντιστοιχα, την Δευτέρα 18/4 και την Κυριακή 17/4/2016. Οι φωτογραφίες παρακάτω, αποτυπώνουν τις όμορφες στιγμές που ζούμε, στην Ανοιξιάτικη Φλωρινιώτικη φύση...

Περισσότερα

  • Γράφτηκε από τον/την ΑΟΦ
  • Κατηγορία: nordic walking
  • Εμφανίσεις: 859

nordic walking vs βάδισμα

Στo παρακάτω άρθρo θα γίνει μια ανάλυση του πόσο ωφέλιμη είναι η άσκηση στο NW σε σχέση με το κανονικό βάδισμα.

Η άσκηση στο NW προκαλεί αύξηση της οξυγόνωσης του οργανισμού όπως επίσης και της καύσης θερμίδων. Για να επιτευχθεί φυσικά αυτό απαιτείται η σωστή χρήση των sticks υπό την καθοδήγηση του εκπαιδευτή.

Περισσότερα

  • Γράφτηκε από τον/την ΑΟΦ
  • Κατηγορία: nordic walking
  • Εμφανίσεις: 778

Πως το Nordic Walking επιδρά στον σύγχρονο τρόπο ζωής

Ως ανθρώπινα όντα έχουμε εξελιχθεί από το βάδισμα χρησιμοποιώντας και τα τέσσερα άκρα στο όρθιο βάδισμα με τη χρήση των ποδιών μας. Παρ όλη όμως αυτή την εξέλιξη το σώμα μας δεν έχει ακόμα πλήρως αναπτυχθεί έτσι ώστε να μπορεί να αντιμετωπίζει τον αυξημένο φόρτο που δέχεται σε ορισμένα σημεία του και αρθρώσεις.

Περισσότερα

  • Γράφτηκε από τον/την ΑΟΦ
  • Κατηγορία: nordic walking
  • Εμφανίσεις: 684

Ωφέλη απο το Nordic Walking

ΟΦΕΛΗ ΤΟΥ NORDIC WALKING ΩΣ ΠΡΟΣ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΤΗ ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΒΕΛΤΙΩΣΗ

Τo Nordic Walking βασίζεται πάνω στο φυσιολογικό τρόπο βαδίσματος και για αυτό το λόγο είναι ένας πολύ προσιτός και εύκολος τρόπος άσκησης.

Περισσότερα

Περισσότερα Άρθρα...

  1. Ιστορία του Nordic Walking