Μια καλή αρχή ήταν για τον Αθλητικό Όμιλο Φλώρινας,  η συγκομιδή 16 μεταλλίων, στον πρώτο αγώνα του Πρωταθλήματος Σκι Δρόμων Αντοχής. Στο Χιονοδρομικό κέντρο Ανηλίου Ιωαννίνων, στις 20-3-2016 πραγματοποιήθηκε το 1ο Κύπελλο Χιονοδρομίας  με τον τοπικό σύλλογο ΕΟΣ Μετσόβου και την Ελληνική Ομοσπονδία Χιονοδρομίας άξιους διοργανωτές, με σύμμαχο τον καλό καιρό  και με την παρουσία  7 Χιονοδρομικών συλλόγων.Παρών ήταν και ο ΑΟΦ με 28 αθλητές, που έλαβαν μέρος σε

Περισσότερα

Στo παρακάτω άρθρo θα γίνει μια ανάλυση του πόσο ωφέλιμη είναι η άσκηση στο NW σε σχέση με το κανονικό βάδισμα.

Η άσκηση στο NW προκαλεί αύξηση της οξυγόνωσης του οργανισμού όπως επίσης και της καύσης θερμίδων. Για να επιτευχθεί φυσικά αυτό απαιτείται η σωστή χρήση των sticks υπό την καθοδήγηση του εκπαιδευτή.

Περισσότερα

Ως ανθρώπινα όντα έχουμε εξελιχθεί από το βάδισμα χρησιμοποιώντας και τα τέσσερα άκρα στο όρθιο βάδισμα με τη χρήση των ποδιών μας. Παρ όλη όμως αυτή την εξέλιξη το σώμα μας δεν έχει ακόμα πλήρως αναπτυχθεί έτσι ώστε να μπορεί να αντιμετωπίζει τον αυξημένο φόρτο που δέχεται σε ορισμένα σημεία του και αρθρώσεις.

Περισσότερα

ΟΦΕΛΗ ΤΟΥ NORDIC WALKING ΩΣ ΠΡΟΣ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΤΗ ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΒΕΛΤΙΩΣΗ

Τo Nordic Walking βασίζεται πάνω στο φυσιολογικό τρόπο βαδίσματος και για αυτό το λόγο είναι ένας πολύ προσιτός και εύκολος τρόπος άσκησης.

Περισσότερα

H ιστορία του Nordic Walking αρχίζει στην ουσία το 1966 όταν μια καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής ενός σχολείου του Ελσίνκι αρχίζει να παραδίδει μαθήματα βαδίσματος με τη βοήθεια ράβδων χιονοδρομίας.

Περισσότερα

Ικανοποιητικά χαρακτήρισε τα αποτελέσματα για τον ΑΟΦ ο προπονητής Τίτας Χρήστος, στον αγώνα Ski Continental-Balkan Cup στην ΚΡΟΑΤΙΑ που πραγματοποιήθηκε στις 27-28/2/16. Τα κορίτσια του ΑΟΦ, έδωσαν τον καλύτερο εαυτό τους στον πρώτο Διεθνή αγώνα της αθλητικής τους καριέρας και αποκόμισαν σημαντικές εμπειρίες. Την πρώτη μέρα του αγώνα

Περισσότερα