Στο καταφύγιο του Φ.Ο.Ο.Φ στο Παλιοχώρι και στο Πάρκο κυκλοφοριακής Αγωγής, προπονήθηκαν οι ομάδες του nordic walking και της ποδηλασίας των μικρών αντιστοιχα, την Δευτέρα 18/4 και την Κυριακή 17/4/2016. Οι φωτογραφίες παρακάτω, αποτυπώνουν τις όμορφες στιγμές που ζούμε, στην Ανοιξιάτικη Φλωρινιώτικη φύση...
Στo παρακάτω άρθρo θα γίνει μια ανάλυση του πόσο ωφέλιμη είναι η άσκηση στο NW σε σχέση με το κανονικό βάδισμα.
Η άσκηση στο NW προκαλεί αύξηση της οξυγόνωσης του οργανισμού όπως επίσης και της καύσης θερμίδων. Για να επιτευχθεί φυσικά αυτό απαιτείται η σωστή χρήση των sticks υπό την καθοδήγηση του εκπαιδευτή.
Ως ανθρώπινα όντα έχουμε εξελιχθεί από το βάδισμα χρησιμοποιώντας και τα τέσσερα άκρα στο όρθιο βάδισμα με τη χρήση των ποδιών μας. Παρ όλη όμως αυτή την εξέλιξη το σώμα μας δεν έχει ακόμα πλήρως αναπτυχθεί έτσι ώστε να μπορεί να αντιμετωπίζει τον αυξημένο φόρτο που δέχεται σε ορισμένα σημεία του και αρθρώσεις.
ΟΦΕΛΗ ΤΟΥ NORDIC WALKING ΩΣ ΠΡΟΣ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΤΗ ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΒΕΛΤΙΩΣΗ
Τo Nordic Walking βασίζεται πάνω στο φυσιολογικό τρόπο βαδίσματος και για αυτό το λόγο είναι ένας πολύ προσιτός και εύκολος τρόπος άσκησης.
