ΟΦΕΛΗ ΤΟΥ NORDIC WALKING ΩΣ ΠΡΟΣ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΤΗ ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΒΕΛΤΙΩΣΗ

Τo Nordic Walking βασίζεται πάνω στο φυσιολογικό τρόπο βαδίσματος και για αυτό το λόγο είναι ένας πολύ προσιτός και εύκολος τρόπος άσκησης.

Με τη βοήθεια ενός διαπιστευμένου εκπαιδευτή ο συμμετέχων στο Nordic Walking μπορεί να βελτιώσει σε μεγάλο βαθμό τη σωματική κατάσταση και την υγεία του.

Υπάρχουν δεκάδες αποδείξεις για τα ωφέλη αυτά και η INWA συλλέγει διαρκώς επιστημονικά στοιχεία και αποτελέσματα ερευνών από τους επιστήμονες,τα Ινστιτούτα και τα Πανεπιστήμια που διεξάγουν έρευνες πάνω σε αυτά τα θέματα.

• Ακολουθεί μία περίληψη των σημαντικότερων από αυτά τα ωφελήματα,στο άμεσο μέλλον θα γίνει και ανάλυση των περισσότερων από αυτά.
• Ασφαλής, υγιής μηχανικά σωστή κίνηση και βήμα.
• Σωστή ευθυγράμμιση και στάση σώματος.
• Φυσική ροή κίνησης η οποία εμπλέκει τους μυς του άνω και κάτω σώματος όπως και του κορμού.
• Συμμετρική και πλήρης άσκηση όλου του σώματος.
• Αποτελεσματική αεροβική κατάσταση λόγω της ενεργοποίησης όλων των ομάδων μικρών και μεγάλων μυών το οποίο έχει σαν αποτέλεσμα ρυθμικές και δυναμικές κινήσεις.
• Αύξηση του μεταβολισμού και της κυκλοφορίας του αίματος.
• Συνεχής λειτουργία και χαλάρωση των εμπλεκομένων μυών κάτι το οποίο ανακουφίζει τους σφιχτούς μυς.
• Η ένταση και οι στόχοι της άσκησης του Nordic Walking μπορούν να προσαρμοσθούν ανάλογα με τις ανάγκες του καθενός.
• Τα κέρδη από την εξάσκηση στο Nordic Walking έχουν άμεσα ωφέλη στην καθημερινή μας ζωή.
• Το Nordic Walking είναι ένα είδος φυσικού τρόπου άσκησης ο οποίος απευθύνεταi σε όλους ανεξαρτήτως ηλικίας, φύλου και σωματικής κατάστασης.